Исследование: быстроходящие живут на 15 лет дольше. Несмотря на вес

946
Loading...

Быстроходящие живут дольше чем медленноходящие.

За период с 2006 по 2016 года исследователи из Университета Лестера проанализировали данные о 474 919 человек со средним возрастом 52 года.

Фото: stocksnap.io/Arek Adeoye

Ученые обнаружили, что у женщин, которые бодро/быстро ходили, средняя продолжительность жизни составляла от 86,7 до 87,8 лет, а у мужчин, из той же категории, средняя продолжительность жизни — от 85,2 до 86,8 лет.

У любителей медленных прогулок данные оказались гораздо мрачнее: средняя продолжительность жизни женщин составляла 72,4 года, а мужчин — 64,8 года.

Согласно статье, опубликованной на прошлой неделе в журнале Mayo Clinic Proceedings, это соотношение сохранялось даже в том случае, если у быстроходящих людей был избыточный вес.

Это исследование не означает, что поклонники быстрой ходьбы будут жить дольше, — это только подтверждает корреляцию, а не причинно-следственную связь, — но эксперты считают, что скорость ходьбы может быть очень важным фактором для врачей во время оценивания общего состояние здоровья своих пациентов наряду с другими тестами.

Это одно из первых исследований, в котором скорость ходьбы назвали важным фактором, который улучшает и определяет наше здоровье.

Loading...

В 2011 году Журнал Американской медицинской ассоциации (JAMA) опубликовал исследование профессора гериатрической медицины Стефани Студенски из Университета Питтсбурга, в котором она так же обнаружила подобную связь: скорость ходьбы была надежным предиктором продолжительности жизни.

В 2013 году американские ученые обнаружили, что темпы ходьбы связаны с более низким риском сердечных заболеваний и увеличением продолжительности жизни.

В 2018 году исследование, проведенное в Сиднейском университете, показало, что повышение скорости ходьбы до «средней скорости» может снизить риск преждевременной смерти на одну пятую.

В 2017 году профессор Том Йейтс, профессор Университета Лестера и автор последнего исследования, проанализировал те же данные британского биобанка и обнаружил, что скорость ходьбы влияет на риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Йейтс пришел к выводу, что у медлительных людей в два раза чаще причиной смерти становятся сердечные заболевания в сравнении с более активными людьми.